Рыбий жир: что важно знать О компании Вакансии Бренды Наши магазины Контакты Акции Кулинария Соглашение Поставщикам Польза рыбьего жира обычно не ставится под сомнение. Несколько лет назад многие педиатры по умолчанию назначали рыбий жир всем детям просто ради профилактики рахита и укрепления иммунитета. Насколько эффективен рыбий жир и в чем именно состоит его польза, разбираемся в статье. Определение и состав Рыбий жир получают из печени и мышц рыб крупных пород, например, тунца или скумбрии. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, кальций и магний. Вышеперечисленные элементы участвуют в процессах восстановления поврежденных и создания новых клеток. Самый известный компонент рыбьего жира — это кислота омега-3. Без нее организм не может правильно функционировать, но не умеет сам вырабатывать ее. Именно поэтому важно следить за тем, чтобы омега-3 содержалась в употребляемых ежедневно продуктах, или принимать ее как отдельную пищевую добавку. Польза рыбьего жира Врачи утверждают, что употребление рыбьего жира положительно влияет на: работу сердца; здоровье психики; качество зрения; здоровье и красоту кожи; здоровье костей. Среди категорий людей, которым рыбий жир категорически противопоказан, пациенты с диабетом, низким артериальным давлением, расстройствами кишечника и бессонницей. 10.08.2022